小南瓜果的营养成分有哪些?
小南瓜果是多汁的水果，营养成分丰富，包含多种营养物质，包括维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。
维生素
*维生素C：维生素C是抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。 *维生素E：维生素E是抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
矿物质
- 钾：钾是维持身体水分和电子的重要成分。
- 钙：钙是参与骨骼和肌肉健康的重要成分。
- 镁：镁是参与神经系统和肌肉健康的重要成分。
纤维
- 小南瓜果是全纤维果，可以帮助促进消化和维持健康的肠道。
抗氧化剂
- 小南瓜果中含有多种抗氧化剂，包括维生素C、维生素E、抗氧化剂和叶酸。这些抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损伤，从而预防癌症和心血管疾病。
其他
- 小南瓜果是低热量食物，可以帮助控制体重。
- 小南瓜果是富含维生素C的水果，可以帮助增强免疫力。
- 小南瓜果是富含纤维的水果，可以帮助促进消化和维持健康的肠道。
