蒜末剁椒炒海带是怎么做的,剁椒金针菇炒海带丝的做法有哪些？
1、蒜末剁椒炒海带是怎么做的
前言海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素的必需物质，是维持人体智力发育的重要元素。材料主料：海带75g； 辅料：蒜末适量、剁椒适量、油适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量蒜末剁椒炒海带1材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒。2烧锅倒油烧热，下入蒜末和剁椒炝锅。3接着，下入海带，加适量的料酒。4 翻炒翻炒。5 加适量的盐。6 加适量的鸡精。7调味炒匀，即可。8 出锅，装盘。小贴士这道不起眼的家常菜，是很下饭的哦！常吃海带对健康绝对有帮助的。
2、剁椒金针菇炒海带丝的做法有哪些？
前言金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有300-700毫克的碘。碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。人体如果长期处于缺碘的状态，将引发甲状腺肿大，从而影响身体健康。因此常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。 剁椒金针菇炒海带丝，颜色鲜艳，清凉可口，味美醇香，柔韧爽滑，回味无穷！材料主料：金针菇300g、海带丝200g； 辅料：油适量、盐1/2小勺、生姜粉1/2小勺、剁椒1大勺、鸡精1/2小勺、青椒1个、大葱1根、大蒜2瓣剁椒金针菇炒海带丝1海带丝洗干净；2用刀切成稍短的段；3金针菇剪去老根，洗干净；4青椒，大葱，大蒜洗干净；5大葱切丝，大蒜剁成蒜蓉；6青椒切成丝；7热锅热油，下入葱，蒜炒香，撒生姜粉；8再放入金针菇翻炒片刻；9撒盐，放入青椒；10放入海带丝翻炒均匀；；11加一大勺自制的剁椒；12撒鸡精，盐，翻炒均匀；13装盘。小贴士
1、金针菇剪去老根，洗干净；
2、海带丝洗干净，用刀切成稍短的段；
3、放入金针菇翻炒片刻，加青椒，海带丝，快速翻炒，此菜不宜久炒。
3、干海带怎么炒？
步骤1海带提前一晚泡发步骤 2切丝步骤 3锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸腾到海带断生，捞出过凉水沥干水份步骤 4锅烧热放油，放人葱姜蒜，小米辣，剁椒，盐，南德，花椒，一起爆香，步骤 5大火，锅中倒入海带丝，接着爆炒一下，然后放入酱油和醋翻炒几下。最放入芝麻油、葱花爆炒一下，齐活，出锅。
