菜泡饭的材料有哪些?

菜泡饭的材料包括：

• 1.5 公斤的猪肉或鸡胸肉，切成 1.5 公斤的块子
• 1.5 公斤的蔬菜，切成 1 公斤的块子
• 1.5 公斤的米饭，洗净后切成 1.5 公斤的块子
• 1 汤匙的酱油
• 1 汤匙的盐
• 1 汤匙的黑胡椒粉
• 1 汤匙的葱，切成 1 公斤的块子
• 1 汤匙的姜，切成 1 公斤的块子
• 1 汤匙的蒜，切成 1 公斤的块子
• 1 汤匙的葱油，切成 1 公斤的块子
• 1 汤匙的酱油
• 1 汤匙的盐
• 1 汤匙的黑胡椒粉

请问如何制作菜泡饭?