赤小豆怎么吃,红小豆的做法

1、赤小豆怎么吃

红小豆的步骤： 主料：赤小豆150g、糯米50g、豇豆50g、黑米30g、粳米（标一）30g。 辅料：食盐适量、冰糖适量、糖桂花适量、藕粉适量。

1、将红小豆、江米、豇豆、粳米、黑米淘洗干净，用水泡上3小时。

2、泡发好，在电压力饭锅里放入5倍的水进行熬制（35分钟）。

3、熬好后再放入冰糖、桂花酱、糯米小元宵再继续煮（也可以将这糯米小元宵提前煮熟）。

4、等糯米小元宵熟了，放入藕粉进行调制，调到粥有些粘稠即可（可以根据自己的喜好调制稀稠）。

5、一道可口的红小豆粥就熬制好了。

2、红小豆的做法

红小豆是生活中最为平常之食品，它所含的营养也是人们必不可少的。红小豆的做法甚多，具有的作用也大不相同。在传统医学时代，红小豆可作为中药膳食调理，能应用于行水，可帮助治疗肝硬化、体虚等病症。 现代中医认为红小豆属于味苦，温性食物，并在各大中医学典藏内记载其“利水除湿，和血排脓，消肿解毒 ”的作用，是能起到较好的食疗效果的。红小豆所具有的营养价值可待个人细细品味来知晓。学几招红小豆的保健食谱，让您在生活中享受到红小豆带来的养生功效。 红小豆养生的做法 赤豆玉米薏仁粥：所需材料有红小豆50克，玉米须50克，薏仁30克，先将玉米须用水煎至10分钟，再将红小豆等材料一起放入锅内熬成粥，每天食用一次，用于治疗身形胖大、困倦、舌苔白腻之。

3、红豆薏仁粥怎么煮？要不要放糯米 正在减肥阶段

适量加点糯米，粥更粘稠，口感更好，营养也更丰富。不过，红豆和薏仁加在一起是有除湿的作用，减肥的功效就因人而异了。不过这三样是可以放在一起食用，对于寒湿和热湿都有很好的效果。想减肥的话那最好还是靠运动减肥来的实在，当然你也是可以继续喝的。 做法很简单： 材料 薏米50克，红小豆25克，白糖适量 做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。