标题五味子的美味与禁忌;标题多吃五味子不仅会上瘾，还会影响健康！

1、标题5味子的美味与禁忌;标题多吃5味子不仅会上瘾，还会影响健康！

1. 5味子的营养价值

5味子被誉为“开胃之王”，是1种独特风味的中药，在民间1直被用作药食两用的保健品。5味子含有各种维生素、蛋白质、多糖等营养成分，对人体具有较好的保健作用，能增强免疫力和调节神经系统。

2. 5味子的副作用

过量食用5味子会引起很多副作用，如头晕、怕冷、嗜睡、神经衰弱、呼吸困难等，尤其需要引起注意的是，5味子比较容易上瘾，1旦上瘾就会造成今后长期依赖，引起各种病症，严重影响健康。

3. 5味子的禁忌和注意事项

5味子不适合所有人食用，孕妇、哺乳期女性、幼儿、老年人、体弱多病者都不建议食用5味子，因为5味子含有1定的酸性成分，会对胃粘膜造成1定的刺激，容易引起消化不良，对于慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者更是禁忌。

4. 合理食用5味子

5味子适量食用，既能满足味蕾的需求，又能使身体得到适当的营养。建议食用5味子的数量和频率应该根据个人的情况而定，如果是习惯性失眠、长期焦虑或者神经衰弱患者，建议进食量不要超过每天10克，每天食用1次，将其放在牛奶或温水中泡过就可以食用了。

5. 其他禁忌

与5味子同时养成了1些误区，如与某些食物1起食用或是服用了不同口味的食物，都会对健康造成影响，尤其是5味子容易和醋类、鱼、牛奶、苦瓜等食物不搭配，1起食用会产生毒素，对身体产生损伤。

6.结语

5味子不仅能开胃美味，还有1定的药用价值，尤其是对健康养生有很好的效果，但是我们在食用时1定要注意剂量和方法，不能盲目追求口感而无视健康。只有在科学合理的食用方式下，才能让我们享受它的美味与健康。