什么是最佳吃的时间和温度范围?

从口感考虑，最佳吃时是鸡肉熟度达到65-70之间。看看鸡肉的外观、闻一闻以及用手指触摸即可判断是否煮熟。

最适宜食物口感鲜美的品尝时间为晚餐之后；最适合食物保存的新鲜度为食用前进行冷藏，储存在冰箱内应保持2-8℃。一句话：吃之前注意食物新鲜度、食客饱腹程度以及口味喜好等多个因素.

根据研究，在食用前数小时饮用足够的水以预充肚子可以加快减肥的效果。无限的饮食控制并不能帮助你减肥它会阻碍身体正常运转这将导致健康问题.建议不要限制特定营养素或食物类别而是通过调整你的饮食结构使其符合科学原则以及健康生活习惯进行减肥.

最适宜食用的温度区间是15℃-20℃，最适合吃时是在室温状态下，最好是在冰箱中冷藏或冷冻后取出。摸起来还有一点点凉爽感的时候食用最好。

在最适宜的食用时间内，食物最适合人体消化吸收。没有任何证据表明有特殊时间是最佳吃餐时刻所以没有固定的时间可以称之为最佳吃餐时刻.但有些科学研究显示早餐是最佳饮食时段午餐次之下午三点以后则不建议再吃正餐了.至于温度范围，对于大多数食物而言，适宜的食用温度在45-60摄氏度之间。过热或低温都会影响人体对食物的消化和吸收能力。

最适的进食时间是饭前30分钟，以防止消化问题。应在124°F至145°F（5 7℃-6 3℃）内食用。

鸡肉、牛肉和羊肉在低温下（5℃-8℃）最好熟透，以避免细菌繁殖。无限制的时间和室温下则可能产生绿色污染.

牛肉需要在室温下放置2-4小时，以确保彻底变熟。摸起来要温暖、红色且有弹性的肉是理想状态.