金针菇拌海带丝——补碘增强抵抗力

1、金针菇拌海带丝——补碘增强抵抗力

海带是一种很常见的食材类型哦，它的营养价值比较高的，而且还可以补充丰富的营养物质哦，海带的吃法有很多，可以煲汤，煮粥还可以凉拌哦，来看看增强抵抗力助消化的金针菇拌海带丝的做法。 金针菇拌海带丝 主料：海带100g、金针菇100g 辅料：油适量、盐适量、陈醋适量、生抽适量、芝麻油适量 步骤：

1、海带洗净后放热水中焯烫一下。

2、金针菇洗净也放热水焯烫一下。

3、海带煮好后用凉水冲一下沥干水分。

4、金针菇也用冷水冲一下后沥干水分。

5、把金针菇和海带放一起。

6、加入适量食用油。

7、加适量盐。

8、加适量生抽。

9、加适量的。