如何制作美味的鸡胸肉鸡胸肉?

材料：

• 鸡胸肉 4块，约 1.5 公斤
• 1 汤匙盐
• 1 汤匙黑胡椒粉
• 1 汤匙油
• 1/2 汤匙姜末
• 1/4 汤匙葱末
• 1/4 汤匙黑胡椒粉

步骤：

1. 将鸡胸肉洗净，用盐、黑胡椒粉和油腌制 30 分钟。
2. 在锅中加热油至 180 度，将鸡胸肉放入中，翻炒 5 分钟。
3. 将鸡胸肉转移到烤箱中，烤 20 分钟，或直到鸡胸肉内部温度达到 75 度。
4. 将鸡胸肉翻炒 2 分钟，然后将葱末、姜末和黑胡椒粉添加到鸡胸肉中，翻炒均匀。
5. 将鸡胸肉转移到烤箱中，烤 10 分钟，或直到鸡胸肉内部温度达到 75 度。
6. 将鸡胸肉从烤箱中取出，用刀切成薄片，即可享用。

提示：

• 使用新鲜的鸡胸肉，以获得最佳口感。
• 可以根据自己的口味调整盐、黑胡椒粉和油的量。
• 在烤鸡胸肉之前，可以将鸡胸肉放入冰箱中预热 15 分钟。
• 鸡胸肉可以搭配各种蔬菜或配菜享用。