秋葵怎么吃最好,秋葵怎么吃

1、秋葵怎么吃最好

1、黄秋葵炒番茄：黄秋葵、番茄洗净切片备用；锅内放入适量的食油,开中火；锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒；加入适量的盐、黄酒继续炒；菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

2、蒜味秋葵：秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用；蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱；最后将淋酱淋在秋葵上即可。

3、黄秋葵炒鸡蛋：黄秋葵洗净切丝备用，鸡蛋去壳打散备用；锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒，菜熟即可。

2、秋葵怎么吃

秋葵的做法：

1、凉拌：凉拌秋葵适合在秋天食用，因为秋季皮肤干燥、口干舌燥，适合吃滋阴补水的食物，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开，确保营养的保存。

2、热炒：炒秋葵低脂低糖，可以作为减肥食物，而且其中锌元素含量较高，有助于增加人体的免疫力，促进生长发育。

3、泡水喝：秋葵中含有大量淀粉、蛋白质和矿物质，长时间工作之后饮用一杯秋葵泡的水，对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象。不过在制作秋葵的时候也要注意炒秋葵最好不要加水或只加一点，大火爆炒变色就可以，以免因为炒的时间过长营养流失。保存秋葵时最好用纸包好再放到冰箱里储存，避免常温存放导致变黑、变干。

3、秋葵怎么吃好

1、主料：秋葵、鸡蛋；配料：广味香肠；调料：鸡精、味精、盐、糖、香油、葱花蒜片的。

2、锅中烧水加热，把鸡蛋磕出来，搅散并加入温水，放少许盐。

3、把洗好的秋葵放入锅中，时间不要太长避免影响口感。

4、把广味香肠改刀成片，秋葵改刀切菱形。

5、锅中油烧热放入鸡蛋，出锅放一边备用，接着放入秋葵、香肠、盐、糖、鸡精翻炒均匀，即可出锅。

4、秋葵怎么吃降血糖

1、秋葵是可以降血糖的，但是需要用秋葵泡水，平时可以用新鲜的秋葵直接切成两半，然后放在杯子里面，静静的浸泡一夜，第二天就可以饮用秋葵水了。坚持饮用秋葵水，可以有很好的降糖效果。

2、也可以用来混合其他的一些茶叶进行泡茶，味道非常的不错，但是所浸泡的茶叶一般最好尽快饮用，防止变质。

3、秋葵降糖的主要原因是因为秋葵这种黏性物质，含有一些可溶性的膳食纤维，可以阻止肠道内的碳水化合物消化，从而影响胰岛素的分泌。

5、2岁宝宝秋葵怎么吃最好？

2岁以上的宝宝可以适当吃秋葵。秋葵的做法比较多样，可以用秋葵切碎蒸蛋或者煮秋葵汤，也可以用秋葵与虾仁一起煮粥给宝宝吃。秋葵是一种十分营养健康的蔬菜，含有大量的营养成分，可以有效的预防贫血，改善视力，促进宝宝的生长发育。但是，要注意秋葵属于寒性蔬菜，胃肠功能不佳、容易腹泻的宝宝建议不要吃秋葵。同时，秋葵有大量的黏蛋白和绒毛，对于过敏体质的宝宝也不能食用。

6、秋葵怎么吃最好吃

1、将秋葵的柄去掉，入沸腾的开水锅中煮3分钟左右至其断生（注意可以往水中滴入几滴油，加入一勺盐，这样秋葵颜色更好）。

2、秋葵捞出，过遍凉白开，然后用到切成两半，摆盘。

3、香葱切沫，小米椒切圈，均匀的洒在秋葵的表面，浇上少许生蚝。

4、另起锅，热油，直至冒热气时，关火，趁热泼在辣椒葱圈上，随着“刺啦”一声响，就可以出锅了。

5、都说秋葵营养丰富，如果拿去抄那可真是暴殄天物，这是秋葵最有营养的做法了。