莜麦有哪些营养素?

莜麦是一种营养丰富的谷物，富含碳水化合物、蛋白质和维生素B6。它还含有钙质和其他矿物质，例如铁和镁等。

莜麦是一种富含营养的谷物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。其中，它含有丰富的碳水化合物，可提供人体所需要的大部分能量；此外还具有丰富的膳食纤维和其他营养成分如铁质等 对维持身体健康有着重要作用.

莜麦含有蛋白质、碳水化合物和脂肪。此外，它还富含维生素B1（硫胺）、烟酸以及矿物质铁、锌等元素。

莜麦是一种营养丰富的谷物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。它还富含膳食纤维和其他抗氧化剂成分 对健康有很多好处.

莜麦富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及维生素B1 B2 和 E。此外，它还含有钙质和其他矿物质。

莜麦含有大量的碳水化合物，蛋白质和纤维。此外，它还富含维生素B
1、烟酸以及锰等矿物质元素

莜麦富含维生素B
1、烟酸和叶酸等营养物质，有助于提高人体免疫力。此外，它还含有大量的膳食纤维和其他矿物质如钙质和铁元素等等。

莜麦含有大量蛋白质、碳水化合物和纤维。

莜麦含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素B6，以及少量的铁、镁等矿物质。