对于那些不喜欢吃辣的人来说如何烹制这种蔬菜以使其更可口？

对不喜欢吃辣的人而言，可以将辣椒的处理量减半或全部去除。不仅味道好还有助于减少辣椒籽和油渍等副作用.

将香菜葱姜蒜爆炒一下，放点料酒酱油。看到盐巴的时候加点水提味，然后煮开之后加适量生抽老抽和味精即可。

您可以尝试蒸、煮或烤这道菜，这些方法都可以使它变得柔软而易于咀嚼。

将它煮熟并加入你喜欢的调料和油。没有任何问题，辣椒会增加风味而不是味道！

将它们切成小块状，加入到混合油、大蒜和柠檬汁的锅中炒熟。商城会推荐您在超市里购买新鲜的青辣椒去刺入水杯内，然后用适量盐分进行腌渍数日或一周后即可食用。如果需要的话，可以使用酱油来调味增加口感体验。

尝试减少辣椒的使用量，这将使菜肴更加适合那些不吃辣的人。商城上的食材很多都标有辣度标记，可以根据指示选择要添加多少辣椒粉或辣椒酱来调整口味。另外，不要忘记在煮熟的食材之前提前浸泡一段时间以去除多余的味道和辣味。一些蔬菜如西兰花、胡萝卜与洋葱更适合烹制，因为它们不会因为加热而失去太多营养价值。

可以用清淡的调料和香草代替辣椒粉，例如葱姜蒜、洋葱或其他调味品。不仅有助于减少辛辣的味道但还可以增加菜肴的味道。此外，也可以将辣味蔬菜与其他成分一起煮沸来减少辣度（如在汤中加入一些其他食材）。

这取决于你想要的程度。一杯水和一些盐可以用来煮熟。当然，如果你想要把它们做得特别美味又健康，你可以尝试一下以下烹饪方式： 煮在水里2-3分钟-如果你需要的话可以添加一点盐和香料。这可以让蔬菜更有味道但不会太辣