海鲜菇的营养成分有哪些?
营养成分:
- 蛋白质:10g
- 碳水化合物:60g
- 脂肪:15g
- 碳水化合物:60g
- 维生素 B12:0.2mg
- 钾:100mg
- 钙:15mg
- 镁:10mg
- 磷:10mg
- 钾:100mg
- 维生素 B6:0.2mg
营养成分的比例:
- 蛋白质:20%
- 碳水化合物:67%
- 脂肪:13%
- vitamins B12:0.5%
- 钾:15%
- 钙:10%
- 镁:5%
- 磷:5%
- 钾:15%
- vitamins B6:2.5%
营养成分的健康益处:
- 蛋白质:促进肌肉生长和恢复,改善消化健康,降低胆固醇水平。
- 碳水化合物:提供能量,促进消化,改善肠胃健康。
- 脂肪:促进消化,降低胆固醇水平,改善皮肤健康。
- 维生素 B12:促进神经健康,改善视力,提高免疫力。
- 钾:维持正常血压,降低血圧,预防心脏病。
- 钙:参与骨骼健康,预防骨质疏松。
- 镁:参与肌肉活动,改善消化健康。
- 磷:促进骨骼健康,预防骨质疏松。
- 钾:维持正常血压,降低血圧,预防心脏病。
- vitamins B6:促进消化,改善皮肤健康。