红薯怎么吃比较有营养？红薯除了蒸着吃，还有什么好的烹饪方法可以健康又营

1、红薯怎么吃比较有营养？

第一红薯和鸡蛋一起搅拌做成饼吃起来比较有营养，第二和红枣制作成营养汤。 那这两种方法我们应该怎样制作呢。第一我们先准备好食材红薯，玉米油，糖，鸡蛋，面粉，糯米饭，芝麻。第二步先把红薯刮皮，然后切成一小片的去锅里蒸熟，蒸熟之后加入两个鸡蛋一起搅拌成颗粒拌，然后加入三勺面粉和两勺糯米饭一起搅拌均匀。第三步把红薯面粉团好办均匀之后，放入玉米油揉成小小团。第四步起锅烧油把红薯小小团放在锅里面，距离里开一点，用铲子压扁成一小块饼最后盖上盖子闷半个小时之后在加。

2、红薯除了蒸着吃，还有什么好的烹饪方法可以健康又营

红薯除了蒸着吃也可以拿来煮，或者是通过干烤的方式食用，这都是一种比较好吃的做法，也会又健康又有营养。 红薯没必要非得蒸着吃，学会这样做好吃又有营养 红薯其实有很多做法，一般人都会选择蒸着吃或者是煲汤或者是煮稀饭。正是因为味道比较甜美，营养成分比较丰富，所以深受大家的喜爱。这是一种公认的味美佳良的食物，老少皆宜，是很多减肥人士和便秘者的理想佳品。有很多人在选择红薯的过程中都会选择蒸着吃，其实还有一种更有价值的做法，那边是用红薯制作红薯粉。 种过红薯的人都知道，自家种的红薯都是没有农药化肥的，这样的红薯放的时间长了。

3、红薯的五种做法，健康又营养

红薯味道香甜，营养丰富，其主要的好处就在于以下三点： 第一：好买，因为不存在买不着。 第二：便宜，又不存在有多贵吃不起。 第三：口感又好、味道又香。 而且红薯的营养价值也很丰富，这5种红薯的做法，学起来！ 一、微波烤红薯 食材： 红薯适量，厨房纸巾几张 做法：

1、挑偏长型的红心红薯，洗净后浸盐水中一小时，会让红薯更松软香甜，不用擦水，备用

2、用打湿的厨房纸巾包两层，放入微波炉高火叮8分钟，翻面再叮。