如何制作以韭苔为材料的健康早餐?

准备食材：

• 1 小碗大麦粉
• 1 小碗谷物粉
• 1 小碗蔬菜泥
• 1 小碗鸡蛋碎
• 1 小碗芝麻油
• 1 小碗盐
• 1 小碗黑胡椒

将大麦粉、谷物粉、蔬菜泥和鸡蛋碎混合在一起。

加入芝麻油、盐和黑胡椒，混合均匀。

加入蔬菜泥，混合均匀。

将混合物倒入一个碗中，然后加入鸡蛋碎，混合均匀。

将混合物倒入一个蒸笼中蒸熟，或用煎锅煎至金黄色。

享用健康早餐！