您知道薏米和红豆分别有哪些营养价值吗?

薏米和红豆都含有丰富的膳食纤维、维生素B1以及矿物质，其中红豆还含有大量钾元素。它们都是非常健康的食材之一。

薏米富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有维生素B
1、B2等；红豆含有丰富的糖类物质及多种氨基酸。

薏米富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素，而红豆则含有丰富的铁元素。

薏米和红豆都是非常营养的食物，它们富含碳水化合物、蛋白质以及维生素B1等。此外，它们还含有大量的纤维质能帮助消化系统正常运作；而红豆则含有丰富的钾元素有助于维持心脏健康等等。

薏米富含纤维素、蛋白质和多种维生素，有助于降低胆固醇含量；红豆则含有丰富的糖类物质及钾元素等。

薏米富含膳食纤维、维生素B1和叶酸，而红豆则含有大量铁质。

薏米富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素，红豆则含有铁质。

薏米和红豆都富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，但它们的营养价值不同。

薏米富含膳食纤维、维生素B1和矿物质，有助于降低胆固醇水平。红豆则含有铁质和其他营养物质 对贫血患者有益。