水果酸奶燕麦的营养价值如何?

水果酸奶燕麦的营养价值如何?

水果酸奶燕麦的营养价值:

1. 高维生素和矿物质:

  • 苹果:维生素C、E、K、钾、镁、钙、磷、钾等。
  • 酸奶:维生素A、E、K、钙、镁、磷等。
  • 燕麦:维生素B6、钾、镁、钙等。

2. 高纤维:

  • 苹果:约 10 克。
  • 酸奶:约 15 克。
  • 燕麦:约 12 克。

3. 低脂肪:

  • 苹果:约 10 克。
  • 酸奶:约 15 克。
  • 燕麦:约 12 克。

4. 低碳水化合物:

  • 苹果:约 15 克。
  • 酸奶:约 15 克。
  • 燕麦:约 12 克。

5. 高蛋白质:

  • 苹果:约 5 克。
  • 酸奶:约 10 克。
  • 燕麦:约 15 克。

6. 低脂肪:

  • 苹果:约 10 克。
  • 酸奶:约 15 克。
  • 燕麦:约 12 克。

7. 营养丰富:

  • 苹果:含有丰富的纤维、维生素C、E、K、钾、镁、钙、磷等。
  • 酸奶:含有丰富的维生素A、E、K、钙、镁、磷等。
  • 燕麦:含有丰富的维生素B6、钾、镁、钙等。

总结:

水果酸奶燕麦是一种营养丰富的水果,可以为您提供多种维生素和矿物质,以及丰富的纤维、蛋白质、低脂肪和低碳水化合物。

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