如何做凉拌水果苤蓝,凉拌水果苤蓝怎么做好吃
1、如何做凉拌水果苤蓝
前言水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜.....材料主料：水果苤蓝1个、彩椒1个； 辅料：烘焙杏仁30g、油炸花生米30g、自制剁椒适量、酱油适量、白醋少许、凉白开适量、香油适量、熟芝麻少许凉拌水果苤蓝1准备好原材料2水果苤蓝刨成丝3彩椒切成细丝4泡椒切成小段5适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁6将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可小贴士一、剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章：怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法； 二、泡椒主要用来起装饰作用，没有可以不加。
2、凉拌水果苤蓝怎么做好吃
凉拌水果苤蓝的做法：
1、准备好水果苤蓝、辣椒酱、醋、蚝油、小葱；
2、小葱洗净切末，水果苤蓝洗净去皮擦丝备用；
3、取一个小碗，加入一勺醋，耗油和辣椒酱；
4、将水果苤蓝丝置于碗中，撒上小葱末；
5、食用之前将料汁浇上去，拌匀即可。
3、凉拌水果苦瓜怎么做好吃
准备食材2苦瓜切半，去除仔及里面的白色瓜瓤3之后，切成丝4撒上盐，搅拌均匀，腌制15分钟之后，倒掉腌汁5之后，放入彩椒，糖，醋6摆盘。水果苦瓜，清凉，去火。
4、凉拌水果鸡肉怎么做
1、材料：生鸡胸肉一片、青苹果一颗、沙拉酱少许。
2、鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。
3、青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。
4、淋上沙拉酱即可。
5、凉拌水果苤蓝怎么做好吃
凉拌水果苤蓝的做法：
1、准备好水果苤蓝、辣椒酱、醋、蚝油、小葱；
2、小葱洗净切末，水果苤蓝洗净去皮擦丝备用；
3、取一个小碗，加入一勺醋，耗油和辣椒酱；
4、将水果苤蓝丝置于碗中，撒上小葱末；
5、食用之前将料汁浇上去，拌匀即可。
