笋瓜怎么吃,南瓜怎么吃才减肥
1、笋瓜怎么吃
1、准备材料：笋瓜300克、香葱适量、鸡蛋2个、盐适量、味精适量、鸡精适量、油适量、酱油适量。
2、将笋瓜切成厚度1厘米左右的片备用。
3、鸡蛋打匀后放入盐、鸡精等搅拌均匀。
4、笋瓜片放入鸡蛋液里裹上蛋液。
5、然后放入油里煎，火不能太大，煎成金黄色即可。
6、出锅前撒上点葱花、淋入上好的酱油吃。
2、南瓜怎么吃才减肥
1、可以把南瓜蒸着吃或者是在熬粥的时候适当的放1些南瓜或者是煲1些南瓜汤都可以，同时还应该要注意在做的时候尽量不要放糖，因为放糖的话它的热量是比较高的，这个时候对于减肥来说可能效果不大。
2、所以建议大家1定要注意在减肥的时候尽量不要吃1些油腻或者是过甜或者是过于辛辣的1些食物，同时建议大家1定要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力。
3、南瓜是含有非常丰富的维生素，而且还含有非常丰富的碳水化合物的1种食物，而且南瓜还含有1些膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到通肠润便的1个作用。所以吃南瓜可以起到1个减肥的作用。
3、南瓜怎么吃减肥最好
1、南瓜是含有非常丰富的维生素，而且还含有非常丰富的碳水化合物的1种食物，而且南瓜还含有1些膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到通肠润便的1个作用。
2、所以吃南瓜可以起到1个减肥的作用，比如可以把南瓜蒸着吃或者是在熬粥的时候适当的放1些南瓜或者是煲1些南瓜汤都可以，同时还应该要注意在做的时候尽量不要放糖，因为放糖的话它的热量是比较高的，这个时候对于减肥来说可能效果不大。所以建议大家1定要注意在减肥的时候尽量不要吃1些油腻或者是过甜或者是过于辛辣的1些食物，同时建议大家1定要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力。
4、太阳小南瓜怎么吃
可以用太阳果蒸饭：先把糯米提前泡2个小时，然后香肠切丁，把切好的香肠丁和泡好的糯米混合，加适量水煮熟，将太阳果按着做盅的样子切开，把里面的囊和籽掏出来，再用少许盐表面洗下。最后把煮熟的香肠饭，装到太阳果里蒸半个小时即可食用。太阳小南瓜怎么吃准备材料：太阳果、糯米、香肠、盐步骤1：把糯米提前2小时浸泡，然后香肠切丁。步骤2：把切好的香肠丁和泡好的糯米混合，加适量水，在微波炉煮熟步骤3：太阳果1段以V字行切开，把里面的囊和籽掏出来，再用少许盐表面搓洗。步骤4：把煮熟的香肠饭，装到太阳果里填满盖上盖子，放到锅上蒸，蒸半个小时即可食用。结语：太阳果除了可以蒸饭，也可以把里面的食材换1下，味道就会又不1样，有兴趣的朋友可以在家试试哦。
