面粉凉皮的营养成分有哪些?

面粉凉皮是一种传统中国美食，它是一种面粉和水混合物，在煮熟后凉爽后食用。面粉凉皮是一种营养丰富的食品，它含有多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

面粉

• 蛋白质：蛋白质是人体必需的营养成分，它有助于维持肌肉健康、促进消化和改善免疫力。
• 碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，它有助于维持血糖稳定和促进消化。
• 脂肪：脂肪是人体必需的营养成分，它有助于维持皮肤健康、促进消化和改善免疫力。
• vitamins：维生素是人体必需的营养成分，它们有助于维持健康状况、促进消化和改善免疫力。
• 矿物质：矿物质是人体必需的营养成分，它们有助于维持身体平衡、促进消化和改善免疫力。

水

• 水是面粉凉皮的必要成分，它有助于使面粉变得柔软、易于食用。

营养成分的总量

一个面粉凉皮约有 200 克，它包含以下营养成分：

• 蛋白质： 20 克
• 碳水化合物： 100 克
• 脂肪： 15 克
• vitamins： 5 克
• 矿物质： 5 克

营养成分的营养价值

面粉凉皮是一种营养丰富的食品，它提供多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这些营养成分有助于维持身体健康、促进消化和改善免疫力。