吃什么食物可以快速增肥?

你好！增肥的话，最好选择高热量的食物。比如肉类、奶制品和谷物等都是不错的选择。

嗯，增肥的食物有牛奶、鸡蛋和牛肉。

1. 牛肉：含高蛋白，易于消化吸收。每天吃几片牛排或煮一些牛肉汤都可以达到增肥的效果；2. 鸡蛋黄和蛋黄酱可以提供丰富的蛋白质、脂肪以及维生素B族等营养物质3. 坚果类食物如核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸及植物雌激素能有效增加肌肉量并提高身体的代谢率。

当然啦！

你好，我可以帮你回答这个问题。

你好！增肥的话，食物方面可以多吃一些高热量的食物。比如肉类、奶制品和坚果等都是不错的选择哦。

嗯，增肥的话最好还是选择一些高热量的食物。比如牛肉、猪肉和鸡肉等肉类食物都可以提供丰富的蛋白质来帮助身体建立肌肉组织；此外，坚果类食品也是不错的选择，因为它们含有大量的健康脂肪酸以及维生素E等等营养物质。

t- 增肥食物推荐
- 牛肉、猪肉等红肉，高蛋白。 - 奶制品如牛奶和酸奶富含蛋白质且易消化吸收；同时含有丰富的钙质可以增强骨骼健康

嗯，增肥食物有很多种。