为什么秋葵有助于消化和减肥瘦身？

在秋季的食用，能使身体排出更多毒素。拉筋利水、消水肿是它最常见的功效之一。此外，还有清火解毒的功效！

秋季时气候干燥，体内水分不足容易使人发胖。不仅因为没有出汗反而会增加脂肪堆积在体内。而秋葵具有润肺、益气的作用，有助于增强人体的免疫力，从而达到减肥瘦身的功效；此外，由于富含纤维素，可以促进肠胃蠕动及食物的消化吸收，利尿排毒还可以消除水肿现象。所以秋季食用秋葵有利于保持健康瘦身美体。

是的，对，它有助于消化，而且对于保持身体健康也有一定的效果。一杯煮过的煮熟秋葵可以提供大约20毫克维生素C、15毫克维生素 以及大量的纤维质。在没有增加热量的情况下可以帮助您减肥瘦身哦！

因为秋葵含水、纤维素及多种矿物质，可以帮助肠胃蠕动排出多余的毒素；此外它还含有一种叫做葫芦碱的物质，能抑制身体吸收脂肪并加速脂肪燃烧。秋葵还有抗氧化功效，可以抵抗自由基对细胞的伤害，有助于延缓衰老过程。

因为含有大量的纤维素，这种成分可以促进肠道蠕动，从而帮助身体更容易排便。昌吉：因为食用后会饱腹感较强，从而抑制食欲并减少摄入的食物量。

因为它富含膳食纤维，可以帮助清除体内毒素、促进肠胃运动且热量低。一杯秋葵汁可以提供10克膳食纤维！

研究发现，秋葵中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素C以及多种矿物质。不仅能有效增强肠胃道的蠕动功能还有助于减少胆固醇的吸收；同时它的热量低且富含钾元素可以帮助排出体内多余水分防止水肿肥胖等情况出现。

它可以让身体排毒养颜，同时可以促进肠胃蠕动加快新陈代谢。打造健康身材哦！