怎么做减肥鸡胸肉窍门

1、怎么做减肥鸡胸肉窍门

1、清蒸鸡胸肉，将鸡胸肉洗干净，祛除表面肉眼可见的脂肪，放入盘内，用刀在鸡胸肉正反两面，各划几刀，这样熟的会快1点，而且辣椒和椒盐的味道容易进入，切姜片，在鸡胸肉正反面都要洒1些，椒盐、辣椒如上。

2、脆玉鸡肉丝。

1、萝卜皮洗刷干净，再用纸巾把外皮水分擦干，之后把皮长长的削下来，1条份的萝卜下1匙盐杀水。

2、备好材料，蔬菜类食材全切丝。

3、再取1锅水，焯1下彩椒以后，再把彩椒放入冷水中冰镇待用。

4、冷水中放入姜片，再1同放入鸡胸肉煮熟，带有点冷却以后，再将鸡胸肉撕成丝。

5、所有食材都已经切成丝以后，全部混合，再加入调味料，口味因人而异，在加调味的同时，酌情的用量。

6、摆盘再撒上芝麻就可以。 这两种做法都可以使鸡胸肉达到减肥人士最适用的程度。