孕妇吃燕窝怎么炖最好,孕妇燕窝怎么吃最好

1、孕妇吃燕窝怎么炖最好

针对孕妇盆友来讲，在怀孕期间需要补充多种营养，那样才可以让胎宝宝更强的生长发育。有许多 孕妇盆友会在怀孕期间挑选吃燕窝，终究燕窝的营养使用价值十分高，而燕窝的做法也是各种各样的，那麼，孕妇用哪种炖燕窝比较好？、原材料：干燕条40克，老冰糖300克，冷水1400ml；作法：

1、依上法将燕窝浸发好，凉干水后用碗盛载。

2、将燕窝防水防火干蒸房15分钟。

3、将1400ml冷水烧开，下老冰糖煮溶。期间要捞除泡沫塑料。再添加燕窝。

4、待燕窝红豆糖水滚翻，就可以起出软食，或冷冻后冷饮亦佳。木瓜炖燕窝原材料：发制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc；作法：

1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开，挖掉里边的瓤和子粒备用。

2、白木耳、老冰糖、放水下锅，开枪煮熬至粘稠，拨通渣留汁。

3、将发后的燕窝添加熬好的银耳莲子羹中，翻拌再灌进番木瓜内，上笼蒸15分钟，取下摆盘就可以。燕窝鲜牛奶炖竹丝鸡汤原材料：已湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清老母鸡汤75b250l，鲜奶500ml，姜3片作法：

1、燕窝放到温开水中侵泡，预留。

2、鸡以盐略擦表皮4周，去内脏，清洗，凉干水。

3、鸡、生姜片、清老母鸡汤，同放进瓦炖锅内。盖章，蒸炖约21/2小时后，添加鲜牛奶、燕窝，再炖20分钟，原盅取下。

4、放盐调料，燕窝、鸡脯肉、鲜牛奶1同进食。慈禧太后美容养颜鲜乳酪原材料：瑶柱8钱(浸软拆丝、发好鱼胶60克(切条、发后碎燕30克、绑带8钱切条、鲜牛奶1碗、蛋白质4只、上汤1碗。作法：

1、先把鲜牛奶、蛋白质及上汤搅拌，隔水蒸大概7-8分钟;成鲜乳酪，预留；

2、烧滚1镬水，将绑带略汆烫；

3、烧开镬，下油2汤勺，再添加绑带条、鱼胶丝、瑶柱炒热，最终添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡；

4、最终取出蒸熟的鲜乳酪，把料汁料淋上边就可以享受。

2、孕妇燕窝怎么吃最好

在怀孕前的3个月和怀孕后的3个月，孕妇适量燕窝最好。窝里面含有燕窝酸，在宝宝头3个月的这段时间有助于宝宝的神经系统的发育，能使未来的新生婴儿更强壮。到孕期的后3个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后3个月也食用1些燕窝，隔天1次，每天3至5克，少量食用。这段时间吃燕窝可以提供给宝宝充足的营养，调养孕妇的身体，还可以缓解妊娠纹，让产后恢复快。如果孕妇在孕期想达到滋补养颜的功效，建议全程都吃燕窝。

3、孕妇吃燕窝怎么吃最好

孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝 材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏30～50克、糖50克。 做法：

1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝1个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉1同放进炖盅内。

3、同时用第2次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。  孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝耳莲子羹 材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣3枚、水3杯。 做法：

1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。  孕妇吃燕窝炖什么最好：冰糖燕窝 材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝1盏。 做法：

1、用水冲洗1下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

4、1同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。  孕妇吃燕窝炖什么最好：红枣百合炖燕窝 材料：燕窝1盏、红枣5颗、干百合10片、冰糖适量、清水1碗。 做法：

1、取燕窝1到两盏，先用流动的水冲洗1下燕窝的表面。

2、燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时。

3、泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窝的水里也有很多营养物质溶于其中哦，所以第1步就非常重要，还有，好的燕窝泡发以后可以达到原来体积的6到8倍。

4、把清理干净的燕窝倒进1个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉。

5、锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火。

6、30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了。你如果觉得不够甜可以适量加冰糖。