晚上吃什么可以帮助我减少疲劳?

1. 健康饮食
2. 规律运动
3. 充足的睡眠
4. 放松技巧

答案：

1. 健康饮食

吃健康的食物可以帮助改善营养水平，并改善身体的健康状况，包括减少疲劳。