红薯南瓜哪个养胃最好？小米南瓜粥——夏季养胃怎么做

10个月前

1、红薯南瓜哪个养胃最好？

你好，南瓜养胃最好，南瓜保护胃粘膜，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜的功效与作用中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1、防癌治癌预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有1定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、降血糖降血压调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4、预防前列腺南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5、通便美容常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
6、预防中风因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。红薯的功效与作用
1、抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2、通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3、提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4、抗衰老抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

2、小米南瓜粥——夏季养胃怎么做

前言最近看了很多关于小米的食谱，最多的就是小米南瓜粥。小米的芽和麦芽1样，含有大量酶，是1味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。所以夏天多吃吃小米是好的。安神哇。材料主料：小米40g、大米25g、糯米25g、南瓜300g；

辅料：蜂蜜适量、水适量小米南瓜粥——夏季养胃1现在南瓜2块5毛钱1斤，买了3块5毛钱。貌似有点多。可以分几次做。2南瓜去皮和瓜囊3切成小丁，我这切得有点大。还可以切小1点。4图中的勺子，大米和糯米各1勺，小米1.5勺。5米冷水下锅。加8杯水。1般电饭锅都有刻度线的。很多时候被忽视了。6沸腾后5分钟加南瓜熬煮。7因为是“老爷机”，所以没有煮粥的功能，但是呢也不想1直在旁边看着，所以用2根筷子放在上面，然后再加锅盖。这样你就可以做其他事情了。当然要足够的水。煮个20分钟吧。81碗简单的养胃粥就好了。建议喝酒多的人多喝点。酒多伤胃。吃的时候可淋上点蜂蜜。小贴士南瓜选老的。老南瓜更甜更粉1点。

南瓜还要切得细1点。

吃的时候可淋上蜂蜜。更营养。