莲子磨成粉怎么吃都有什么样的做法和做用？去皮干莲子这样发的做法步骤图，怎么做好吃？

1、莲子磨成粉怎么吃都有什么样的做法和做用？

莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米1同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。

2、去皮干莲子这样发的做法步骤图，怎么做好吃？

凉拌莲子用料 莲子200克芹菜100克8角2颗辣椒1个麻油，盐，味精适量步骤1莲子用清水泡发，煮熟，煮的时候放8角和少许盐，爱吃辣的同学可以加点辣椒丝步骤2芹菜洗净切段，用开水焯1下，捞起迅速过凉水步骤3把莲子和芹菜拌1起，加适量麻油，味精，盐，拌匀即可小贴士本来是想做盐水花生的，结果花生吃完了，用莲子代替。我用的莲子是没有去皮的，所以没那么白。莲子带着莲心，虽然苦了点，但是非常适合这个又闷又热的季节。希望大家喜欢哦^_^。

3、薏米莲子银耳羹的家常做法

前言薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，

莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。

初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这2天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃1些清心润燥的食物来去秋燥。“薏米莲子银耳羹”既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，何不试试。材料主料：薏米200g、干银耳20g、莲子30g、枸杞20g；

辅料：冰糖适量薏米莲子银耳羹1准备主料食材2莲子泡发，去心待用3银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.4薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.5将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.6加入清洗干净的枸杞煮5分钟.7最后放冰糖煮至化开即可.小贴士1 薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火.

2 莲子1定要去心，否则粥很苦。

3 如无冰糖，加蜂蜜也可。

4、宝宝吃莲子的做法

1、莲子百合粥食材：莲子30克、百合15克、土米60克；配料：冰糖末30克。

2、制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。

5、急求莲子排骨粥做法！我喜欢的人喜欢吃，所以我想知道怎么煮！谢谢各位了？

干莲子先清水泡1个通宵。排骨洗净，加老姜花椒煮熟。大米和泡好的莲子、煮熟的排骨1起煮粥即可。粥熟，撒1点毛毛，也可不撒，看个人喜好。希望能帮到您。

6、凉拌莲子的做法步骤图，凉拌莲子怎么做好吃？

用料 莲子200克芹菜100克8角2颗辣椒1个麻油，盐，味精适量步骤 1莲子用清水泡发，煮熟，煮的时候放8角和少许盐，爱吃辣的同学可以加点辣椒丝步骤 2芹菜洗净切段，用开水焯1下，捞起迅速过凉水步骤 3把莲子和芹菜拌1起，加适量麻油，味精，盐，拌匀即可小贴士本来是想做盐水花生的，结果花生吃完了，用莲子代替。我用的莲子是没有去皮的，所以没那么白。莲子带着莲心，虽然苦了点，但是非常适合这个又闷又热的季节。希望大家喜欢哦^_^。